2023/11/05

朝ヨガをすることのメリット

眠っていた身体が起き上がってきやすくなる

それこそ一日ぼんやりしがちな毎日を送っている人にとっては、頭がスッキリした状態で物事に取り掛かりやすくなるのではないでしょうか。

 

実際に私がこれに当てはまったりします。

やりたいことはたくさんあるのに切り替えがうまくいかず、時間がかかってダラダラしてしまう。結局やりたいと思っていたことや時間内に終わらせるつもりがどんどん後にずれ込む。数日程度のずれ込みならまだ挽回できる可能性はあるものの、これが年単位となってくるともう手が付けられない状態になんてことには誰だってなりたくないですね。

勿論私もです。


 

眠っていた身体に全身を使って動かして

 

今日も1日始まるよー!

 


と告げる感覚で起こす。

身体を動かしやすくしておけば1日の可動範囲も違ってくる。

ほんの10分でいいから時間を作ってみよう。

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